桃園中醫體質調理減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

隨著各國之間的交流越來越頻繁，其他地方的物種也會被人們有意識或無意識的帶到本國的土地上，但是因為這個地方的環境適合生存，還沒有天敵，可以說是非常的無敵的，就算沒有什麼殺傷力，但是因為大量的繁殖，造成當地的生態環境被破壞，所以很多國家的人都是非常痛斥物種入侵的。 ... 雖然已經做好了很多的防護措施，但還是有很多的物種讓國家頭痛不已，就比如說曾經讓澳大利亞頭痛不已的野兔也是讓人很苦惱，看似溫順可愛的小白兔卻給澳大利亞帶來無可預估的災難，在沒有天敵的澳大利亞，這個物種繁殖的非常的快，再加上沒有及時控制，導致這個野兔泛濫成災。 ... 但是如果在中國就不一樣了，很多中國網友紛紛表示，歡迎野兔光臨中國，中國的吃貨絕對不會放過任何一個美食。這樣的事例還有很多，比如說美國的鯉魚可以長的很大隻，重達20多斤，但在中國愣是不超過5斤，一旦被中國人看到絕對會進到肚子裡，真的是不得不佩服我們國人的吃貨能力呀。 ... 同時有些物種在入侵各國的時候遭遇也是不一樣的，美國的小龍蝦泛濫成災，是因為沒人吃，但是在中國的小龍蝦可是十分的受歡迎的，每年中國人大概能消化1000多萬的小龍蝦，真的是十分的驚人了。 ... 但是就有這樣一個植物種英國每年都要花費200多億的治理費，但是在中國不僅逃不過中國吃貨的魔爪，同時還有中國的中醫也是很有藥用價值的。這個東西就是日本虎杖，這個虎杖可以說是一個生命力繁殖能力十分旺盛的植物，而且它的長勢驚人，很快就會長得長，同事因為它的生命力十分的強，所以它也是隨處可見的，甚至還在居民樓里看到它在夾縫中生存。 ... 因為日本虎杖的難清理，所以英國的政府每年在清理虎杖的這項支出上都要花費巨大的金額，每年大概要花費26億的英鎊，換算成人民幣的話應該有236億元了，可以說是一筆非常巨大的花費了，相比較於英國，在中國有些物種不僅能夠能夠吃，還能入藥呢，中國自古以來就是一個中藥大國，有著非常深厚的歷史淵源，還有很多的醫藥典籍記載著各類的中藥材呢。 ... 以至於虎杖在中國人的面前真的是囂張不起來，在英國隨處可見的虎仗在中國竟是一種可以入藥的藥草。同時在中國她的天敵也是很多的，有一種木虱，主要就是吸食日本虎杖的汁液，抑制虎杖的生長。同時還有中國的吃貨拿虎杖來炒菜，它的莖葉都是可以吃的，有些地區的人也會拿它來醃製做醃菜。 ... 更別說入藥了，它雖然是外來入侵的物種，但是卻也是一個中醫里經常用到的藥材，很多人都不相信，但是它的藥用價值還是十分高的，能夠治療很多的疾病，藥材商也大肆的收購，所以很多人也都很喜歡挖虎杖去獲取收入補貼家用。 不知道你們那裡有沒有這種日本虎杖呢？對於這種植物你們有什麼看法嗎？

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